「量るだけダイエット」を始めた事は先日書いた http://d.hatena.ne.jp/assoman/20120905/1346853058 。
自分のやることは「風呂に入る前に体重を量り、グラフの上に点を打っていくだけ」にしたので毎日の取組としては実に簡単である。９月のデータを見ると、ずいぶん体重が増えたり減ったりすることが分かったのだが、全体としては減っているようにも思う。
えいや！、で減少量を決めても良いが、ちゃんと計算で求めたいと思い、EXCELでグラフにしてみることにした。そうすれば線形近似直線が得られる。描かせてみると、見事に右肩下がりになった。数式から計算した９月１日から９月30日までの体重減少は、約１kgである。
おおー、効果があったかな。
実は開始してから「量るだけダイエット」を調べてみたら、朝と晩に量るとか、50g単位で量れる体重計を使うとか、安易な私のやり方とはちょっと違っていた。
でもいいんです。減ったから。意識も変わったし。最も、いつまで続くかは全く分からない。
