今年３月、メタボ健診を受けたのをきっかけとして、ダイエットに励むことにしました。最初は平均 72kg でしたが、歩くこと、夜はご飯を食べないこと、他にいろいろすることにしました。
結果、7月には 69kg 平均を切り、68kg 平均が視野に入ってきました。とはいえ夏場は暑い中歩くのは危険でもあるので、本格的なダイエットは中断しています。
しかし、ダイエットを意識しなくても「仕事ダイエット」というのがあります。仕事のしすぎでダイエットになる、というものですが (^^; 、最近ちょっと仕事の負荷が高いためでしょうか、今週は 66kg台の数値が出てしまいました。
やせすぎ？
仕事でやせるのは以前も経験がありますが、そう簡単には負荷を減らせません。歩いていないので、筋肉が減って脂肪に変わりつつあるかな、と思いながらも、体重が減っているのはどういうことか？
んー、ちょっと太らないといけないか？
ということで、今日はいっぱい食べましたが、夜に炭水化物を取らない、というのは続けているので、果たして太るのかどうか分かりませんし、リバウンドも心配です。
ということで、今後も体調管理は続けましょう (^^)
