今週は在宅ワークなので、通勤がありません。
通勤があれば、行きと帰り、合計40分は歩いています。他にも事業所で会議室やらトイレやらコーヒーを入れに行ったりして、なんだかんだ歩いています。しかし、在宅だと歩きません。せいぜい、１Fと２Fを行ったり来たりするぐらいです。
先週は業務終了後に歩いていましたが、昨日は雨のため中止。今日、業務終了後に歩きました。
自分の歩き方は、散歩ではなく大股でガンガン歩くものです。両手は大きく振りながら、端から見ると変な風かもしれませんが、歩き方を知っている人には「おお、実践している！」という歩き方だろうと思います。
しかし、丸一日家に閉じこもった後に大きく歩くと、なかなか気持ちが良いです。これはずっと歩いていたくなりますが、夕飯の時間も迫っています。
歩けるのは長くて１時間ぐらいでしょうか？
十分なのかもしれませんが、足りないような気もします。少なくとも歩き足りないだけに、本当はもっと体を使うべきかもしれません。
朝歩くべきか・・・？
在宅ワーク、体調維持も含めて試行錯誤が続きそうです。
