今年初めぐらいから始まった左肩の五十肩、出張中に中国でスパッと治ったのも http://d.hatena.ne.jp/assoman/20170817/1502982430 つかの間、また痛くなってきてしまいました。
とはいえひどさはそれほどでもなく、腕は上がるし、グルグル回せないこともない。でも治る気配はないし、たぶん肩の筋肉が弱いのだろう、ということで、先日訪れたホームセンターで、引っ張って運動するゴムのようなものを買ってきました。
両手で持って引っ張ったり、背中に回して引っ張ったり、いろいろしていると、五十肩が治るわけではないですが、肩の筋肉が張って、痛まない範囲が広くなったように思います。
子どもの頃から肩が弱く、ボールを投げるのは大の苦手（それもあり、球技というものが苦手・・・）。肩の筋肉は薄く、肩甲骨は露骨に見えて、ザックを担ぐと痛いし、ちょっとでも腹が出てくると目立つ、という体でした。それが急に筋骨隆々なマッチョになるとは思いませんが、しばらく動かすと、今まで筋トレしてこなかっただけに、体に変化が現れるかも知れません。
元々、仰向けに寝ていると背中や腰が気になり、思わず横を向いて寝てしまう体でしたが、少し良くなったような気がします。まだ3日目ですが (^^;。
足のツリも最近ひどいのを味わっただけに、あぐらをかいて足を裏側に曲げ、足の甲を思いっきり伸ばすようにしてみたら、ちょっと良くなったかも。
ということで、これもまたしばらく続けようかと思いますが、こうやってここで「続けます」と書きながらやめたことがいくつぐらいあるのだろうか？
100ぐらいかな (^^;
