植物性乳酸菌の飲料で、カゴメのラブレというのがある。
時々飲んでいたが、昨日久々に飲んたら、今朝の便通が良かった。んー、もしかして効果あるのかな？。腸内細菌が元気だとストレスにも強くなれる、と聞いたことがある。本当かどうか知らないが、まあ、悪くはないだろう。
こういう事を体調管理表に書き込んでいっている。本当は体重も書いておきたいが、夜に計っても朝になると忘れている （＾＾；。メモをとったりなどの手間を掛けようとするとすぐ挫折してしまうだろうから、「朝まで覚えておく」事に挑戦してみるか？
こればかりは三日坊主になりそうな予感が・・・。
