最近夜食によくおにぎりを食べます。ダイエット食というか、血糖値が急激にあがるのを避けるには「おにぎりがよい」という記事があり、それに従っています。空腹時に糖分の多いものを食べると、血糖値が上がって良くないのだとか。最も、私は血糖値を気にし…
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